Sonntag, 16. Januar 2011

Frühlingsgefühle 16.01.2011



Frühlingsgefühle, und das im Januar! Am Wochenende liess das Thermometer die Temperaturen bis 15°C steigen! Für das Bikerherz ein Traum. Eigentlich wollte ich heute gemütlich von Bern aus nach Thun und zurück fahren. Dies stellte sich aber sofort als Fehlentscheidung dar. Ich hatte das Gefühl, dass alles was zwei Beine und vier Pfoten hat, auf diesem Weg unterwegs war. So entschloss ich mich die Route zu verlassen und doch noch ein paar wenige Höhenmeter zu machen. Da ich schon lange nicht mehr auf dem Belpberg war, entschloss ich mich spontan dies zu erklimmen. Die Strasse auf den Belpberg ist konstant steil und man ist im Nu oben. Von der Plattform aus hat man einen gigantischen Ausblick über das Berner Oberland. Eiger, Mönch und Jungfrau zeigen sich in voller Pracht!











Die Abfahrt, die ich bereits letztes Jahr schon mal abgefahren bin, war teilweise matschig und technisch. Dennoch ein schöner Trail mit einigen kniffligen Stellen. Auf dem Rückweg nach Hause wählte ich die Route über den Dentenberg. Die Trails sind sehr flowig und mit einem etwas schnelleren Tempo sehr gut befahrbar. Das macht Spass! Zu meinem absoluten Lieblingstrails gehört der Trail von der Kasthofer Gedenkstätte auf dem Ostermundigenberg. Den Trail kenn ich bald schon im Schlaf und macht immer noch viel Freude! Vor ca. 2 Wochen habe ich den Trail noch bei 30cm Schnee befahren! Nun ist der Untergrund zwar noch mit Laub bedeckt, aber schon ziemlich trocken. Heute hatte ich eine schöne Frühlings-Tour mit einem prächtigen Panorama und angenehmen Temperaturen! Anstatt eine längere Strecke mit wenigen Höhenmetern gab es eine etwas weniger lange Tour mit mehr Höhenmeter :-)

Fazit: 46.8km / 891Hm / Fahrzeit: 3h 02min
Strecke auf GPSies: hier

Mittwoch, 12. Januar 2011

Feierabendgruppe 12.01.2011



Mit etwas regnerischem Wetter machten wir uns heute auf den Weg durch den Schüpberg. Die Trails waren durch das warme Wetter alle schon schneefrei und relativ gut befahrbar. Der Matsch machte das Fahren aber um einiges anstrengender!
Erstaunlich, was man so für Schilder mitten im Wald antrifft :-) Sehr wahrscheinlich wären wir nicht die ersten Vergifteten gewesen...
Vielleicht gerade etwas zum Bild auf der linken Seite: Ändu unser Guide warnte uns noch, dass auf diesem Trail nach einem kleinen Absatz ein kleiner Bach folgt! Raymu wagte es als Erster und blieb auch gleich mal im Matsch stecken. Ändu wollte es trotzdem noch versuchen, leider ohne Erfolg :-) Wer hätts gedacht...
Mit matschigen und nassen Füssen machten wir uns dann wieder auf den Weg. Super Trails mit super Leuten!


Fazit: 36.7km / 429Hm
Strecke auf GPSies: hier

Donnerstag, 6. Januar 2011

Saisonstart und Feierabendgruppe 05.01.2011



Heute war Saisonstart auf dem Bike und diesen durfte ich mit der Feierabendgruppe beginnen! Die Verhältnisse haben sich durch das sinken der Temperatur unter 0°C deutlich verbessert. Der Untergrund war zwar gefroren, aber griffig und gut befahrbar. Raymu führte uns in der Uetligenrunde durch unzählig schöne Schneetrails. Zu fünft haben wir die Trails unsicher gemacht bevor wir um 20:00 Uhr wieder zurück zum Veloladen von Aschi zurückkehrten.


Aschi und Ruth haben für uns ein feines Käse-Fondue vorbereitet! Wie letztes Jahr haben die beiden das einfach super gemacht. Der Käse von der Dorfkäserei war einfach klasse und schmeckte hervorragend! Das Fondue wurde, wie letztes Jahr auch, traditionell über dem offenen Feuer gemacht, was die Stimmung um einiges anhob. Mit den 1 Meter langen Gabeln war der "Kampf" eröffnet! Mit etwas Wein und einem kleinen Schnaps konnten wir uns auf Temperatur halten! :-)













Da der Wein dann doch nicht mit den Temperaturen mthalten konnte, haben wir uns in der Werksatt mit Kaffee und Kuchen wieder aufgewärmt. Der gemeinsame Abend mit den Kollegen der Feierabendgruppe war einfach super! Es ist immer wieder schön zu sehen, wieviel Spass miteinander haben kann. Ein grosses Dankeschön an Aschi und Ruth, die uns mit diesem Abend eine riesen Freude gemacht haben. Ihr seid einfach genial!

Natürlich auch einen grossen Dank geht an die Guides Raymu und Ändu, die uns jeden Mittewch durch die vielen, spannenden Trails rund um Bern führen!


Fazit: 29.77km / 257 Hm
Strecke auf GPSies: hier

Trainingsplan 2011

Das neue Jahr hat begonnen und die Anmeldung für diverse Anlässe und Rennen sind vollbracht! Meinen ersten Marathon werde ich am 30. April in Riva mit meinem Blogkollegen Marco absolvieren. Ich freu mich riesig! Auch für den Gigathlon haben wir uns im Team of Five angemeldet. Das Gigathlon-Fieber hat mich wieder gepackt und ich freue mich, dieses Erlebnis zusammen mit meinen Teamkollegen zu bestreiten. Meine restliche Planung für das Jahr 2011 findet ihr auch hier. Da ich mich dieses Jahr wieder etwas steigern möchte, habe ich mir für die nächsten paar Wochen einen Trainingsplan aufgestellt. Da das Wetter für ein Grundlagentraining auf dem Bike im Moment noch nicht optimal ist, werde ich dies hauptsächlich mit Joggen kompensieren. Der Plan sieht folgendermassen aus:

Montag:
  • 40 Minuten Jogging
  • Volleyballtraining
Dienstag:
  • Kraftausdauertaining im Fitnessstudio
Mittwoch:
  • Biken mit der Feierabendgruppe
Donnerstag:
  • 40 Minuten Jogging
  • Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
Wochenende:
  • längere Biketour

Am Wochenende geniesse ich zur Zeit noch das Skifahren! In einem spätern Zeitpunkt werde ich dann das Jogging auf einmal pro Woche beschränken und 2 mal Biketraining hinzufügen. So, ich hoffe, dass ich mein Trainingspensum einhalten kann und für den ersten Marathon top fit sein werde.

Samstag, 1. Januar 2011

!!! 2011 !!!

Nun ist es soweit, dass neue Jahr 2011 hat angefangen. Ich blicke auf ein erfolgreiches und schönes Bikejahr zurück! Ich durfte viele neue Bike- und Blog-Kollegen kennenlernen, viele schöne Touren fahren und mit der Feierabendgruppe immer viel Spass und Freude haben. DANKE

Ich wünsche allen Blogleserinnen und Bloglerser ein schönes und erfolgreiches Jahr 2011!